Y tú Cómo Respiras???

Observa a un niño y verás cómo es la respiración natural

“Pero si respiras constantemente en el pecho tendrás tensiones en la mente. Si siempre respiras en el pecho, sentirás miedo. Porque la respiración del pecho sólo está indicada en situaciones de temor. Y si se ha convertido en un hábito tendrás miedo constantemente, estarás tenso, siempre huyendo. No hay ningún enemigo, pero te lo imaginas. Así es como surge la paranoia…

Observa a un niño y verás cómo es la respiración natural; respira así. Deja que suba tu barriga cuando inhalas aire y deja que baje cuando lo exhalas. Y deja que siga un ritmo que sea como una canción con tu energía, un baile –con ritmo, con armonía–, te sentirás muy relajado, muy vivo, tan vital que nunca te habrías imaginado que fuera posible tanta vitalidad”.
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